今日は、SE(システムエンジニア)時代
のことです。
私は大学卒業後、3年間SEとして
働いていました。
文系出身ではありましたが、
努力次第でなんとかなると聞きましたし、
様々なスキル(状況説明をするスキル、
資料作成のスキル、調べ抜くスキル、
どんな上司にも分からないことがあれ
ば頭を下げて聞くスキル笑)
を習得できると思ったので、
挑戦してみました。
実際にやってみて、
とてもきつかったです。
勉強は人生の中で一番やりましたが、
面白いぐらい結果につながりませんでした。
客先常駐で、お客さんが求めるスキル
に達していないとクビにされるため、
明日席がなくなってしまうかもしれない
という恐怖に日々怯えていました。
上司は鬱になってしまい、
私の教育担当は3ヶ月でいなくなりました。
次に来た教育担当の上司も
同じ理由でいなくなりました。
今思うと、お客さんからクビと
言われても、離任するだけで
職を失うわけではありません。
でも、当時はスキルがなければ
存在価値がないと思っていました。
気づいたら心身が疲弊していて、
命を絶つか、SEを続けるかの2択に本気で
悩むほど、視野が狭くなっていました。
疲弊していると
非常に視野が狭くなることを、
ここで学びました。
私は命を絶つことを選択し、昼休みに
命を絶つ方法を調べるようになった頃、
LINEでやりとりしていた
友人が異変に気づき、正気に戻ることが
できました。
SE3年目、25歳で初めて精神科に
通うことになりました。
軽度ですが、パニック障害、
鬱という結果でした。
そして！！ここから！！
どうやって上がってきたのか！！
それは、やはり
①休むです😌
さらに、
②自己愛の本を読む
③きちんと食事をとる
です。
病院でいただいた薬には
あまり頼らずに治しました。
高校時代も薬は飲んでいません。
薬を飲めば、一時的に症状は良くなると
思いますが、根本の原因が解決されないと
繰り返すのではないかと思ったからです。
私は25歳で2度目の鬱になりましたので、
なぜ同じことになったのかを、
少し元気がある時にだけ
向き合いました✨
①〜③の対処法をとることで、
少しずつ、絶望的な気分になることが減り、
自分に向き合う時間が増えたので
助かりました✨
休職せずに治せたこと、
今、自己肯定感を持って生活できているのは、
①〜③をしながら、自分と向き合う時間を
設けたからです✨
でも、1人で向き合うのは難しいと思います。
私も、たくさんエネルギーを消耗した
記憶があります。
ですので、周りの人に話を聞いてもらうことが
一番いいと思います☺️✨
今日まで3つの重い話を書いてみました。
今後、これらのブログが少しでも
役に立つことがあれば、嬉しいです✨
最後まで読んでくださり、
ありがとうございました😊✨
