みらい平 オイルマッサージ・ボディケア
茨城県のつくばエクスプレス線みらい平駅より徒歩１０分にあるリラクゼーションサロンselene～セレーネ～です
明るく清潔感があるのはもちろん、居心地の良さを感じられる落ち着いたお店となっており、確かな技術を持つ気さくで話しやすいスタッフが、皆さまをお迎えいたします
当店ではオイルマッサージの他に、ボディケア・リフレクソロジーも承っております。
どうぞお気軽にお立ちより下さい
こんにちは
日が落ちるのが随分と早くなり
気温もめっきり寒くなりましたね
年末のにぎやかさとせわしなさを
感じる時期となりました
本年中は
当店をご利用いただきまして誠にありがとうございました
年末年始の営業日のお知らせをさせていただきます
12月31日（日）～１月3日（水）
をお休みとさせていただきます
営業開始は １月4日（木） からとなりますので
ご了承くださいませ。
年末年始の皆様お忙しいことと思いますが
体調には一層お気を付けてご自愛ください
お疲れを感じたり
ご褒美リラックスタイムには
是非セレーネのリラクゼーションをご利用くださいませ
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こんにちは・・朝晩と だいぶ涼しくなりました
肌寒くなる時間帯の帰宅の方は羽織る物があると良いですね
・・食事で分かる"疲労の原因"
①糖質が欲しい➡疲労/睡眠不足
②辛い物➡ストレス
③塩辛い物➡ミネラル不足
④酸味が欲しい➡消化器官の疲労
⑤冷たい物➡水分不足
⑥炭水化物➡タンパク質不足
⑦炭酸飲料水➡カルシウム不足
⑧コーヒー➡鉄分不足
・・・・・色々あります。。
何気なく食をしていても時々ありませんか？
「今日は辛い物 食べたいな～」とか・・
それは体が要求しているのかも・・です。
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こんにちは・・久しぶりの更新になります。
９月に入り・・初の更新です
今日は９/８金曜日ですが・・
台風が来ています
最近は突然の雨で冠水が多いです。。
今日は涼しいです体調管理には気を付けたいです。
羽織るものは持っていた方が良いと思います。
風が強くなってきました
足元注意で行動をして下さい
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こんにちは・・昨日は雷が凄かったです・・
一時的 停電しました。。
早いもので ８月になりました。
～Seleneからのお知らせです～
８月１３日～８月１６日・・・４日間お休みになります。
８月１７日から 普通営業になります。
宜しくお願い致します。
暑さが続きますので水分補給・塩分補給して
体調管理に 気を付けてください。
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こんにちは・・７月になりました。。早いですね
もう少しで梅雨明になりそうですね
一気に暑くなりますので体調管理に気を付けて下さい
体が硬いと疲れやすい・・
筋肉が硬くなると血管を圧迫して血流が悪くなり代謝が低下がするので
老廃物や疲労物質が体内に蓄積し 疲れやすく回復が遅くなります。
逆に体が柔らかくなると血流が良くなり代謝がUPすることから
老廃物や疲労物質が体外は排出しやすくなり疲れにくい体になります。
施術中に鼻が詰まったり鼻水が出る片の特徴ってご存知でしょうか・・
★首肩コリの強い片。。
★自律神経が乱れている方。。
★頭や顔のコリが強い片。。
・・が多いように思われます
鼻に集まって血管が拡張されてるので鼻が詰まりやすくなったりします。
鼻が詰まったり 鼻水がたくさん出てきたり トイレが近くなったりする
場合もありますが 血液の循環が良くなって余分な体液が外に
出ていると言う事なのです。
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こんにちは・・６月に入りました。。今日はスッキリしない天気ですね。。
もうそろ梅雨入りしそうですね
梅雨だる・・不調が出てくる時期です。
症状として最も多いのが頭痛で 次いで倦怠感・疲れ・寝不足の順です。
梅雨時期は湿度が高く 湿度が高いと体内の水分が汗や尿として
外に排出できずに体内に とどまってしまいます。
その結果 体内の消化吸収と水分代謝がうまくできなくなり
消化不良が起こりやすく むくみやすくなります。
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こんにちは・・また朝晩 肌寒くなりましたね
布団の調節が難しいです
個人的な話になりますが・・
身内で「腰のヘルニア」があり 見てると辛そうです。
「椎間板ヘルニア」
椎間板ヘルニアとは背骨の骨と骨の間にある"椎間板"が飛び出すことによって
周りの神経を圧迫し さまざまな症状が現れる病気です。
椎間板ヘルニアは主に腰や首に起こりますが背中に
起こることもあります。
原因としては重い物を持つことなので背骨に負荷がかかることが
挙げられます。
また加齢や喫煙 悪い姿勢なども発症に関わるそうです。
ヘルニアになった場合 痛みが強い間はとにかく安静にしましょう。
ヘルニアは日々の生活習慣によっても起こる疾患です。
リハビリの継続と同時に腰に負担のかかる行動を
していないか見直しましょう。
腰に痛みがない時にはストレッチなど柔軟体操を意識して
行うことで予防につながります。
★椎間板ヘルニアの初期症状★
初めの症状は「腰痛」ですが 段々と下半身の腰から足先までの
痛みや しびれの症状がみられます。
特に おじぎなど前かがみになった時やイスに座った時などに
痛みが増します。。
腰は体の軸なので 何か痛いな・・と感じたら
無理はしないで下さい。。
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こんにちは・・今日は汗ばむ陽気でした
天気予報 観てないので何とも言えませんが
しばらく良い天気で・・って感じです
昨日のニュースで観てビックリしました
「はしか」が流行ってるみたいですので
気を付けて下さい。
コロナも だいぶ落ち着いてきましたが
自分自身・・も気を付けたいと思いました
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こんにちは・ ・今日は昨日と違い
いい天気で洗濯物が乾く陽気で暖かいですね
五月も半ばに入りました。。
G・Wも あっという間に終わってしまいました
ゆっくり休まれた方も 家族旅行に行かれた方も
いらっしゃると思います
・・普段よりも「五月病」が増える・・
５月頃に増える 体がだるい 夜眠れない やる気が出ない・・などの
心身の不調を「五月病」と言います。
正式名は「適応障害」で新年の環境変化に適応しようとして
過剰適応した結果発症する疾患です。
倦怠感や疲労感 不眠 不安 動悸 頭痛 腹痛と言った
さまざまな症状として現れます。
体調に変化が起きたら ゆっくり体を休ませてみて下さい
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こんにちは・・G・Wは天気が良く
お出掛け日和でしたね
今日は５月６日(土) 風が強いです
夜辺りから天気が崩れるみたいですね
・・日常生活の中で取り組みたい自律神経を整える方法・・
朝起きたら日光を浴びる。。
朝起きたら まずカ－テンを開けて日光を浴びる習慣をつけましょう。
軽い運動適度な運動。。
ストレス解消にも繋がります。
良質な睡眠。。
体の疲れを取るには睡眠が一番です。
食生活の改善。。
栄養素を摂り入れましょう。
腸内環境を整える。。
便秘にならないように食物繊維を摂りましょう。
首を温める。。
首コリを温めると気持ちがリラックス出来るかも・・
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