皆さまこんにちは
前回お伝えさせて頂いた
褐色脂肪細胞
この細胞が活性化されると
痩せやすくなると言われてます
今回は褐色脂肪細胞の活性方法を
ご紹介させて頂きます
体が冷えると体を温めるために
褐色細胞が働きだします
なので、
冷・温を感じやすい手を使って
褐色脂肪細胞の働きを促します
約30秒間冷たい水につけましょう
（水道水の1番冷たい温度で大丈夫です）
その後すぐに
約30秒間温かいお湯（40度程度）につけます
繰り返し5セットを
1日2回行うだけで
褐色脂肪細胞が活性化しやすいと
言われてます
とっても簡単ですね
これなら、てんこもできそうです
ただ、褐色脂肪細胞は
首の後ろや肩甲骨周りなど
限られた部分しか存在しないと
言われてます
なので
5セット終了後に
首を10回ゆっくりまわしましょう
首の後ろをまわす時はより丁寧に
肩甲骨を動かすのを意識して
腕を大きく10回じっくりまわしましょう
ほんとに簡単
ただ毎日続けないと
効果がでにくいので
毎日の習慣になる様に意識してみて下さいね
次回は飲むだけで！
脂肪燃焼
美肌効果
が期待できる話題の
補酵素ｻﾌﾟﾘをご紹介
お楽しみに
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