皆さまこんにちは
今回は女性の天敵セルライト
ケアをご紹介
セルライトができる原因に
冷え・血行不良・老廃物の滞り
がございます
まずはご自身でできる
簡単ケアをご紹介
運動
バス・電車ではなるべく立ちましょう
立っているときは座っているときの
約2倍のカロリーを消費すると
言われてます
オフィス・学校では
ただ椅子に座るのではなく
つま先だけついて座ったり
座りながらできる小さな運動を
腹筋を意識して姿勢を正すだけでも
違いますよ
ウォーキングの心がけ
脂肪を効果的に燃焼し心臓や脚への
負担も少ない事も魅力的
セルライト除去だけでなく
予防にも効果的
入浴
お風呂は自宅のエステサロンです
なるべく湯船には毎日つかりましょう
ｼｬﾜｰだけだと体の芯から温まらず
セルライト除去の手助けは難しくなります
より効果的な入浴方法は
半身浴
じわじわと温まり血行促進効果が
かなり期待できます
簡単にできる事ですが
毎日続けるとなるとなかなか
残念ながら1日だけのケアでは
セルライト改善は期待できません
毎日続けるのが苦手
短期間で集中ケアしたい
できるだけ楽して痩せたい
と言う方には
本格的に!!
セレネのインドボディをご紹介
セルライトができる原因
冷え・血行不良・老廃物の滞り
その3大原因をケアできます
肩こり・むくみでお悩みの方にもおすすめ
オールハンドで全身マッサージの後は
遠赤マットで発汗
体も心もぽかぽかに
次回はインドボディを詳しく
ご紹介させて頂きます
お楽しみに
美容情報てんこもり
エステサロン
セレネ京阪天満橋店
京阪天満橋駅直結
京阪シティモール 2階
06-6949-3100
ﾌｪｲｼｬﾙ・ﾌﾞﾗｲﾀﾞﾙ・ｷｬﾋﾞﾃｰｼｮﾝ・ﾍﾞﾙﾎﾟﾗ
痩身・足つぼ・ｹﾞﾙﾏﾆｳﾑ温浴
ホームページはこちら
http://selene-esute.com/selene_tenmabashi.htm