最近知った、
重盛さと美さんのダイエット方法。
なんと
鮭とご飯は食べてOK！むしろ鮭は週7で食べているらしい。
「え？それで痩せるの？」って思ったけど
鮭って実はすごく優秀な食材。
・良質なタンパク質が豊富
・脂肪燃焼を助ける成分がある
・オメガ3脂肪酸で肌にも良い
・抗酸化成分（アスタキサンチン）で美肌効果
だから
体づくりにも美容にもいい食べ物なんだそう。
しかも
鮭＋ご飯って日本人には一番しっくりくる組み合わせ。
無理な食事制限より
こういうシンプルな食事の方が続きそう。
肌も綺麗になって
ダイエットにもなるなんて最高すぎる。
これなら私にもできるかも…と思って
とりあえず鮭生活始めてみようかな。
鮭好きな人には
ちょっと希望のあるダイエットかも。