「なんでそんなに怒るの？」
「どうして急にヒステリックになるの？」
そう感じたことはありませんか
？？
ヒステリックな状態は、
実は突然起きているわけではありません。
多くの場合、
心の中に小さなストレスが
ずっと積み重なっています。
例えばこんなことです。
・我慢していることが多い
・本音を言えない
・認めてもらえない
・疲れが溜まっている
こうした状態が続くと、
心の中のコップに水が溜まっていきます。
そして、
限界を超えた瞬間に感情があふれる。
それがヒステリックな反応として
外に出てしまうのです。
実は、
ヒステリックになりやすい人ほど
・真面目
・頑張り屋
・我慢してしまう
そんな性格の人が多いとも言われています。
つまり、
ただ「怒りっぽい人」というより、
ずっと耐えてきた人なのかもしれません。
だからこそ大切なのは、
限界になる前に
・少し休む
・誰かに話す
・自分の気持ちを認める
こうした小さなケアです。
ヒステリックになる前に、
自分の心の声を
少しだけ聞いてあげてください
