生きていると、「誰にも頼れない」と感じる日があります
誰かに相談するほどでもない気もするし、話してもきっと分かってもらえない気がする
そんなとき、人は静かに自分の中で耐えるしかありません
特に夜なんて誰も話を聞いてなんてくれないし
私は、そういうとき「自分に祈る」ようにしています
神様に祈るというより、「大丈夫、なんとかなる」と自分に言い聞かせるような、小さな祈りです
不思議なことに、誰かに励まされるよりも、自分で自分に言葉をかけた方が、少しだけ心が落ち着くことがあります
人に頼ることは、とても大切です
でも、そんな都合よくいつでも誰かがそばにいるわけではありません
夜中だったり、仕事の合間だったり、ふとした瞬間に気持ちが沈むこともあります
そんなときに私がやっているのは、すごく小さなことです
1️⃣
まず、温かい飲み物を飲むこと。
コーヒーでも、お茶でもいい。ただ、手の中に温かいカップがあるだけで、少し安心します。
2️⃣
次に、スマホから少し離れること。
SNSを見ていると、どうしても他人と比べてしまいます。辛いときほど、情報を減らした方が心は静かになります。
そして最後に、「今日はここまで頑張った」と自分に言うこと
完璧じゃなくてもいい
うまくいかなくてもいい
それでも今日一日を過ごした自分を、少しだけ認めてあげる
人は案外、自分に厳しいものです
でも本当は、自分の一番の味方になれるのも、自分自身だったりします
だからこそ、誰かに頼れない時こそ、未来の自分に祈りをかけることは現代社会では役に立つのではないでしょうか？
