２０１１年７月１１日（月） 
暑～い１日
毎日、暑いですね～
。
外は、こんなに暑いのに、
お客様の体は、なぜか冷たくて
かなりむくんでいます・・・。
Wｈｙ
冷たいもの飲みすぎ、食べ好過ぎ
省エネでも、やっぱり冷房かけちゃうし、
扇風機にも当たっちゃう・・・。
内臓が冷えているようで、血行不良に
なっているみたい。
・・・ということで、この暑～い夏に
体の熱は排出しても、体を冷やさない
冷え防止のおススメ
この夏を乗りきろう！！
・・・ということで、夏バテに効果のある
お野菜をご紹介
【おいしく食べて体に効く クスリごはん】
（こちらの本からの抜粋です (≡^∇^≡)
きゅうり・とまと・ゴーヤ
まず、きゅうりの水分は粒子が細かいので、
体のすみずみまで、血液を運びます！
なので、体内の各器官に栄養が行き渡り
全身の機能を高めます！
利尿作用で、体内の熱を下げる
効果もあります。
とまとは胃腸機能の低下を回復させる
ビタミンCを含んでいるので、夏バテ解消に
効果があります。
酸味によって、胃液の分泌を促すクエン酸も
含まれています。
そして、ゴーヤは苦味成分に食欲を
増進させる効果があるので、食欲の
落ちやすい夏にピッタリ
スイカは、体を冷やす効果が高いので、
冷え性の方は、食べすぎ要注意です。
これだけでは、この夏を乗り切るのは
難しいけれど、日常でほんのちょっと
気をつけるだけで、体調も違ってくると
思います。
もっと、自分の体をいたわって
あげましょう