見えないストレスからやられていたことが判明した昨日、
そして頑張りどころを間違えていたことがわかった昨日、
目的地を見失ったまま走り続け、疲れたので、
もう一度現在地を見直すことにしました。
自分の事を見て向ぬふりをしている方、
多いのではないでしょうか？
現在地を見直す事、とは、
受け入れられない自分の事実を明らかにする事
です。
私はピラティスインストラクターとして、
お客さんのカラダに接してきたわけですが、
その前に、自分がきちんと自分のカラダの事をコントロールできていないのです。
ピラティスをお伝えすることはできます。
ヒップアップを、下腹を凹ます方法をお伝えすることもできます。
ただ、それは知識のシェアであって、自分がきちんと実践してそれを継続できているわけではなった。
お酒を飲むようになった、
食べてないのに太るようになった、
ストレスを感じやすい、
生理が重い、
筋肉が付きにくい、
疲れやすい、
自分の体型がそこまで気に入ってない、
そしてなんだかんだ、アラフォーであることを無視してた(笑)
とまぁこんな感じですが、
自分がアラフォーなのに、
やっている事や意識は20代のまんま。
そりゃ20代と同じことやってても、ダメなわけです。
何がダメって、自分は違う！自分は歳の影響なんて受けない！！な～んて思ってた
何なの、その自分だけ特別！って言う意識。
ダサいわ～。
確実に歳はとるわけで。
なのでね、言いたい事は、
歳をとる事を嘆くのではなくて、
見て向ぬふりをせずに、
自分のカラダに起きている変化をキャッチして、
それに対応していこう！
って事。
で、あともう一個。
意外と太ってないのに、太ってる！って思っている人も多い！
太ってるんじゃなくて、自分の体型が嫌いなだけで、
それを太ってるって言葉で片づけてしまう。
太ってないのに食事制限したりね。
そうするとどんどん筋肉無くなって、もっと色んな部分が垂れてくるから
じゃぁボディメイクをするために具体的にどうするのか。
自分の生活習慣を書き出す！
正しいトレーニングや知識を身に着ける！
です。
これ、私ももう一度見直す時期に来たので、
勉強し直します。
意識生活してみると、どんだけ自分が偏った食事をしていた事か。
どれだけ間違ったトレーニングをしてきた事か。
一瞬立ち上がれなくなりましたが(笑)
今日からまたスタートです。
