ピラティスインストラクターになって11年目。
何でピラティスインストラクターになったのか、
そして、最近感じる、ダイエットやボディメイクがうまくいかない思考癖を
書いていこうと思います。
これもまた3部作とかになるかと思います（笑）
私、誰よりも自分のカラダに対するコンプレックスがありました。
３つ離れている姉は、容姿端麗。
身長高い、細い、何しても太らない。
そして7人ぐらいいる従妹は、みんな身長が高くて、私だけ150㎝台。
一番高くて170㎝オーバー。
そんな中、本当に私だけ遺伝子違うんじゃないかと思うぐらい(笑)
そんなモデル並みの体型の中で過ごすと、どうしても比較してしまいます。
「なんで自分だけ身長が低いんだろう。」
「なんで自分だけちょっと丸いんだろう。」
ずっと考えてきた気がします。
そしてつくあだ名が、
「ちびまる子ちゃん」
「アンパンマン」
とか、丸いキャラクター。
それが自分の特徴だと、どうしても思えなくて、
綺麗と言われる人や芸能人は、
大体小顔で、
卵型で、
髪型は何しても似合うし、
全てが細い！
私の顔は、明治時代とか大正時代とかだったら美人と言われたのでしょうか（笑）
冬になると、皮膚が薄く、色素が薄い私は、ほっぺたが真っ赤。
何でか、普通になれない事に、みんなと違う事が本当に嫌でした。
好きな人が出来て、デートしたくても、顔が赤くなるから、冬の室内は大嫌いでしたし、
（暖房で顔が真っ赤になる！なので、それを回避するため、めっちゃ薄着してた（笑））
当時はやった髪型にしても、なんか田舎臭くて垢抜けなくて、
よ～く人と比べては、落ち込んでおりました。
それが抜け出せないうちに、思春期になった時に、
中学校3年生から高校生にかけて、激太り！！
その当時、東京にどうしても行きたくて、受験を失敗するわけにはいかない私は、
ずーーーーっと勉強をし、ずーーーっと座りっぱなし。
親は痩せろ！って言うし（私の親はちょっと太っただけでも注意するので厳しいのです。）
周りは何もしなくても痩せてるし、
なんで私だけこんななの？？といつも自分ではない誰かになりたくてしょうがなかったし、
自分がこの容姿で生まれてきた事が本当に嫌になりました。
そして大学に入り、チアダンスサークルに入ってから、
運動するようになり、だんだん痩せていったのですが、
お腹とか太ももとか二の腕とかは、、、全く絞れず。
そこからずーーーっとずーーーっと
『美しいカラダになる方法』を追い求めるようになりました。
色々しました。
ヴィーガン、
マクロビオティック、
糖質カット、
ケトジェニック、
ファスティング、
ビリーブートキャンプにももちろん入隊しました（笑）
あ～懐かしい。
だけど、どれも失敗に終わりました。
この間中、私の脳内はどうなっていたかというと、
〇丸顔が嫌！→自分の顔を見るのが嫌で、いつも誰かと比較
〇自分の体型にＯＫが出せない→かっこよく着こなせないのは、自分が悪い
〇好きな人から好かれない、自信がない→自分の容姿が悪いカラダ
〇どんなに努力して頑張っても、効果が出ない→頑張れない自分が悪い
という感じです。
心当たりある方いますか？
ここまではないにしろ、
きっと無意識のうちに自分と誰かを比較して、
自分のカラダに✖をつけてしまっていませんか？？
自分のカラダに✖をつけ続けると、どうなるか、、
がむしゃらに改善しようとします。
例えば、
無理な食事制限をしたり、
ストイックに運動をしたり、
運動して食事制限をしたら痩せる
それは間違いではありませんが、それが出来ないから悩んでる（笑）
で、出来ないと、
そんな出来ない自分を責め、
自分がダメ人間なんだ、と責め、
どんどん自分の事を嫌いになっていき、
綺麗になること自体を諦めてしまうのです。
ただ、ここで完全に諦めきれたら、それはそれでいいのでしょうが、
やっぱり諦めきれない！
だから、色んなメソッドを試し、
でも結果でなくて、
結果出来ている人と自分を比べて、凹む。
ここまで読み進めて、『え！そんな人いるの？』と思った方は、
私の存在は必要ないと思います。
が、『え！わかるーーー』って思った方、
まずあなたがやるべきことは、
自分を責める事を止める！！事です。
そうした上で、
☆ダイエットやボディメイクの正しい知識をつける事
☆ハードルを下げる事
☆こうじゃなきゃダメ！を取っ払う事
☆リラックスする事
をしていきましょう。
色んなメソッドを試しては失敗する方の特徴としては、
とにかく自分を責めて、焦ってます！
そして、完璧主義なんだけど、なんとなく で色々とやっている場合が多くて（笑）
そしてよく言うセリフは、
『何でよ！私こんなに頑張ってるのに
！！！！！！！！』
です
だから、まず、落ち着いて、自分と仲良しに、そしてあんまり自分の事を責めないようにしてください。
ボディメイクやダイエットは、まずはここからスタートです
誰かとの競争でも、
自分との競争でもありません。
勝ったり負けたりの世界ではないのです
ちょっと話がズレてしまいましたが、今日お伝えしたかったのは、
まず自分を責める癖を止めて、落ち着こう！
という事がボディメイク、ダイエットの秘訣です。
私のレッスンでは、まずお話をたくさんします。
ご自身の身体に対する思考癖を見つけていきましょう。
次は、私がインストラクターになったきっかけと、私自身のカラダについて書いていきたいと思います。
