3月から、
長谷川エレナ朋美さんのスタジオ、
ルミエールスタジオでのピラティスレッスンを開始しておりました。
そして、4月も！と意気込んでおりましたが、
コロナの影響で、中止をさせていただいておりました。
が、、、5月は、
ルミエールスタジオでのレッスンが、
オンラインで再開します
さて、気になる内容は？？
1ヶ月で叶える！！美尻ピラティス
家に居る時間が長くなって、
結構座っている時間長くなっていませんか？？
座っている時って、
背中が丸くなりがちになってくるし、股関節を動かさなくなるので、
下半身の血流も悪くなる！
という事は…筋肉を使う事もなくなり…
お尻やお尻周りに脂肪が付きがち！！筋力無くなって、お尻が下がりがちに！
なので！そうならないように、、
1ヶ月かけてにっくきセルライトを解消！
下がったお尻を上げて、美しい桃尻を目指していきましょう🍑
レッスンでは、
美尻に必要なストレッチやエクササイズをご紹介していきますね🎵
※詳細＆お申し込みは各URLからお願いします。
（支払い方法はpaypalのクレジットカード決済です）
【5月2日（土）10:00-11:00】
美尻に向けて、Step 1
凝り固まったお尻や骨盤周りの筋肉をほぐして脂肪が燃えやすいお尻の環境づくり
https://resast.jp/events/432549
【5月5日（火）14:00～15:00】
美尻に向けて、Step１ 凝り固まったお尻や骨盤周りの筋肉をほぐして死亡が燃えやすいお尻の環境づくり https://resast.jp/events/432558
【5月9日（土）10:00～11:00】
美尻に向けて、Step２ 股関節の柔軟性を高めつつ、お尻のトップの位置を変えていく方法 https://resast.jp/events/432560
【5月12日（火）14:00～15:00】
美尻に向けて、Step ２
股関節の柔軟性を高めつつ、お尻のトップの位置を変えていく方法 https://resast.jp/events/432562
【5月16日（土）10:00～11:00】
美尻に向けて、Step 3
横に張り出したお尻をキュッと引き締めて小尻を目指して https://resast.jp/events/432564
【5月19日（火）14:00～15:00】
美尻に向けて、Step 3
横に張り出したお尻をキュッと引き締めて小尻を目指して
https://resast.jp/events/432566
【5月23日（土）10:00～11:00】
美尻に向けて、Step 4
お尻全体の形を良くしていくエクササイズを取り入れながら、お尻周りも引き締めていく方法
https://resast.jp/events/432571
【5月26日（火）14:00～15:00】
美尻に向けて、Step 4
お尻全体の形を良くしていくエクササイズを取り入れながら、お尻周りも引き締めていく方法
https://resast.jp/events/432574