しつこいですが、
温活についてお話させてください。
普段、ピラティスインストラクターをしてますが、
『痩せたい。』
『体力つけた。』
『代謝良くしたい。』
『引き締めたい。』
などなどあるけれど、
結局、まずは、
温めたらいいんじゃないのかい？？
っていう事な気がする。
自律神経を整える事もとってもいい事があると思うけど、
やること多くて。
温めるって言ってもさ、
じゃぁどうやって？
ってなるじゃないですか。
カラダを冷やさない食べ物を食べる？
それも大変じゃない？
砂糖やめたりとかさ、
ショウガ食べたりとかさ、
色々と、絶対に続かないわけよ。
好きだったものをやめなくちゃいけないんだもん、辛くない？
ショウガもあったまるけど、続かなくない？
だから、だからこそ、超簡単に出来る事、
そしてわかりやすく効果が出る事、
それが、
カイロでカラダを温める事！だと言いたい。
そして、それに慣れてきたら、
自然と、自然と、
じゃぁ食事も気を付けてみよう
運動してみよう
ってなるから。
そもそも冷えてるって、
不安感満載で、
不満もすごくて、
ストレスたまってて、
ってことだから、
それ以上にまた我慢するとさ、
爆発よ！！！
まず、温めて、そして、ホッとして、そこからまたスタートしてみません？
次はちゃんと、ステップ２について話します笑
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インストラクター目線、元アパレル会社社員の時の経験を活かし、
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お尻隊長名乗ろうかしら💗