この記事を3月の初めに書きました
気づいたら、また頑張ってました
頑張る癖が抜けない。
頑張る事はいい事なんだけどね。
けど、私の場合は、体を壊すまでやってしまう。
己の浅はかさよ…
私、ピラティスのレッスンの前に、フラ～っとリフォーマーに乗って（ピラティスの機械）
ゆるゆると股関節動かしたり、腹筋やってみたり、と体の調整をします。
その時間、ものの5分から10分。
それだけでもかなりカラダが整う。
それを、水曜日と木曜日の栃木でのレッスンでしてる。
そして、葉山のレッスンの時にはお客さんと一緒に動いたり、
あとはお家でゆる～く動いてる。
これが私のカラダの調整法。
ピラティスと簡単なヨガ。
筋トレをしていた時もあるけれど、今はちょっと気になった時にしかやらない。
お家に筋トレマシンあるんだけど。
自重での方が私は好き。
でで、毎週木曜日の夜、ほぼ23時ぐらいに栃木から葉山に着いて、ぐったりなんですよ。
だから金曜日はお家の事する以外は、基本的にオフってます。
ぼーーーっとするか、YOU TUBE見たり、こうやってブログ書いたり、してます。
気づいたら夕方になっていることも多くて。
あーーーカラダ動かさなくちゃなのに、
お腹痩せたいって思ってるのに、
何でできないんだーーー！！と叫ぶ時ももちろんあって。
自分に罪悪感と自分にダメ出し。
明日こそは！と意気込む。
理想は毎日ストレッチ、毎日筋トレ。
でも、、出来ない…
理想は、毎日ストレッチ、、毎日筋トレ。
え、、、、
理想は、、、、
その理想って、頑張っている自分！！頑張れている自分！！がＯＫな状態。
出来ていない自分＝ＮＧ
ＯＨ！！！！！またやってしまってたよ。
自分へのダメ出し。
てか、なぜに「頑張る」が正解にしてしまってるんだろう。
頑張って、歯を食いしばって、努力して、って、なんか、「やってる感」あるよね。
きついーーー！！って言いながら汗流すって、「やってる感」あるよね。
でも、本当の理想は？
楽しながら理想のボディに近づきたい！！
出来るだけ楽したい💗
だって、やる気スイッチっていつオフるかわからないやんね？
頑張りすぎるからさ、オフった時が大変よ。
カラダに鞭打ってる人が多すぎるなぁと思うし、
実際に私も鞭打ってるなぁ、って思う。
頑張ってきた人は、頑張ってきた方法しか伝えられない。
もう一回言います。
私は楽して理想のボディになりたい！
いや、私は楽して理想のボディになります
じゃぁそれはどうやって？
自分のカラダが本当に喜ぶことをやるのです
常にカラダを心地よい状態にしておく事。
それは、私にとって、
カラダを温める事だし、
カラダをマッサージする事だし、
カラダを軽くしておく事だし、
癒してあげる事です。
さて、これを続けていくと、私のカラダは理想ボディになるのか！！
乞うご期待💛
コロナウイルスの影響で、レッスンもしばらくの間出来そうにないので、
自分のカラダととことん向き合ってみようと思います
他人のケアより、まずは自分のケアを