長女は、大学を卒業し、国家試験も終えて、もう弁当は要らなくなりました。
長男、次男の２つを作るだけになりました。
せっかく作るんだから、自分の分も作ればいいんじゃない？って、思いますが、アラフィフ親父は、一緒の弁当食べていたら大変です。カロリーが(^_^;)
最近の昼食は、オートミール茶漬けです。オートミール30グラムに、水180cc、電子レンジで2分。お茶漬けの素をかけて完成です。
ご飯茶碗一杯分で、カロリーは150kcal以下。
腹持ちも良い為、これを主食にしております。
ダイエットには、運動と食事。
最近、朝練サイクリングはしたり、しなかったりなんで、食事を見直してます。