焼きそば弁当。朝練サイクリングは40km。

今日は焼きそば弁当。マルちゃん焼きそば３人前を３人で分け合って、ご飯に揚げ焼売。目玉焼きと紅しょうがを乗っけて完成です。


さて、今日の出勤は遅めだった為、8時から約2時間の朝練サイクリング。走行距離40km。
消費カロリー800kcal。
今日の体重は64.8kg。
明日も弁当作りと朝練で、年末年始の体重増加予防ですニヤリ


アラフィフ親父のmy Pick