なすの照焼き弁当。体重増加。

なすの照焼きがメイン。だし巻き卵、かまぼこ焼き、手羽中唐揚げ、焼き鮭※次男の弁当箱には入らなかった為おにぎりに。
紅しょうがをのせて完成。

左が高校球児の弁当。890グラム。
真ん中が長男弁当。
右が長女弁当。

早弁用のおにぎり２つ。275グラム。

朝ご飯は、自分で買ってきたパンとりんご100％ジュース。

それにしても、悪天候続きで、サイクリング朝練が出来ません。
今もめちゃくちゃ降ってます。台風より降り方えぐいです。
体重増加は、親父の体重です。
75キロまで増えちゃいました。

代謝が悪いんですよね〜。40代後半ともなると。

朝練出来ないけど、アミノ酸を飲んで出勤です。