2026-09-26のランニング

 小雨が降っていたのでLifeFitの筋トレに変更。正直に10km 90分はかなりキツイ。昨日の疲れがかなり残っっている。筋トレで良かった。まだ、1/29の転倒による脱臼骨折のリハビリが続いているので、いつものメニューだけれども。

 明日は西公園周回10kmの予定。

天気：小雨

気温：

体重：73.2kg 前日比 +1.6kg

体脂肪率：25.2％

ギア：ナイキ ストラクチャー26

ダイエット：jogをしてないので、体内水分がかなり残っていたので、前日比 +1.6kgになったと思う。