ちょっと疲れて元気が出ないとき、どうされていますか？
働くママなら、仕事が休めるなら休む、家事を減らせるところは減らす、こどもを預けられる時は預けるなど、いろいろな方法がありますね。
私も昔は、⚪️⚪️しないといけないと言う思い込みが強くて、どれも抵抗があったけど、結局疲れが限界になって、仕事を休んだり、家事ができなくなったり、しました。
例えば、洗濯を毎日しないといけないと言う思い込みを捨てて、2日に1回にしたり、夕食は毎日作らないといけないと言う思い込みを捨てて、お金はかかるけど、しばらくは毎日おいしいものを買って帰ったり。
そして、しんどくなる前にゆっくり休むことができれば、元気が取り戻せるかもしれないですね。
きのうの砂羽美佳さんのマインドブロックバスターの講座で、いろんな思い込みは、潜在意識からきていることを勉強しました。
思い込みが少なくなれば、生きるのが、楽になりそうですね。
