体内時計

最近、夜中に目が覚めて「３時くらいだな」と思って時計を見ると、実際３時だったり、
目覚まし時計がなる直前に目が覚めたりと、体内時計の力を思い知ることが多いです。
これも日々の積み重ねによるのでしょうか。

それから、体内時計とは関係ありませんが、
夜に寝ているときは脳の後ろの部分、起きているときは脳の前の方、おでこの部分をよく使っているように感じました。
夜に寝付けない時は、あまりおでこに意識を集中させない方がいいのではないか、と思った次第です。