知良です。2019年1発目の試合です。
発表が遅くなりましたが、しっかり追い込めているので試合が楽しみです。
僕の試合は5試合目なので16時半ごろがちょうどいいかなと思います
平成最後の試合になるかと思います、きっちり勝つ予定でいるので応援よろしくお願い致します！
観戦ご希望の方は僕に連絡ください
今回の減量はオートミールをフル活用
・あの玄米を圧倒する栄養価
・満腹感がすごい。玄米200gとオートミール100gが同じくらいのカロリーですが、量は、、、、(*´-`)笑
・調理時間の短さ。5分あればどの料理も作れます
・安い
オートミールのここがダメ
・お湯でチンするだけだと匂い苦手な人はダメかも
減量にオートミール取り入れて身体もキレてきた
インフルと怪我だけ気をつけてトレーニングしていきたいと思います。