万全の体調で仕事することを考えると睡眠時間は7~8時間が妥当。起きる時間を設定すれば逆算すれば大体9~10時消灯。でも9時は不可能なので10時ごろには寝てます。
翌日休みの日は10時半~11時ぐらい。
で、朝5時起床し軽く掃除をし6時からのんびりと過ごし、出社という形。
昨日とても頼もしい部品が届きました。
ん?パソコンのメモリです。
ダイナブックでcorei7でwi-fi6e対応。メモリは16gb
大分早いんだけど、マルチタスクだと動きがカクつくので、
結果的に時間がかかる。なので32GB(16gb×2)を購入し増設。 いやぁ、早い早い。
これで早く作業終わり寝れます。
ある程度投資し、万全の体調で仕事をする。
そうすれば睡眠不足解消され、仕事もはかどる。
となれば出世にもつながるし、健康でいられるってこと。