ちわっす。
自分は、ほぼ毎日運動をしています。エアロバイクで有酸素運動を。
運動用ゴムチューブで筋力アップ運動を。
自分は、スマートウォッチを着けています。
（スマートウォッチ：得たカラダの情報をスマホに表示させます…たぶん。有名な物では、アップルウォッチがあります）
スマートウォッチには、脈拍数が１２０を超えたらアラームを発するようにしています。
エアロバイクは、エアコンが設置されていない廊下に置いています。
最近のエアロバイク実施で。
脈拍数が１１０を超えることがしばしば。
エアロバイク実施は、今月までかな～？
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