インターミッテント・ファスティング・アドバイザーで「薬剤師」の“せきしまみか”です。
腸活=ファスティング中、お腹空いてきます。
そんな空腹時、どうやって過ごしていますか
私は
ノンカフェインのお茶を飲んでいます
ちょっと飲んで、お腹のグー音
を和らげます
その繰り返し
仕事の日は、仕事に集中出来ます。
頭はクリア
1日たった800kcalだけの栄養摂取。
翌日は、普通にご飯を食べています。
ガッツリ食べても…
いつもの量の8割なら全然オッケー
腸を休めて、その後は普通食
こんな感じでも、リバウンドせずに無理なく腸活=ファスティング出来るのが嬉しい
《最近、始められたお客様の声》
楽ですね〜
こんな簡単で良いのかと思いましたが、負担なく、続けることが出来ています。
こんなご感想を頂きました
毎日楽になる食生活
ちょっとの事ですが、簡単に始める事が出来ますよ
<お問い合わせ>
・ファスティングしたいけど、過去に失敗経験あって…
大丈夫
私と一緒に、始めませんか？
・持病の糖尿病、高血圧などがあるけど、ファスティングって、できるの？
大丈夫
私が食べる時間や量とカロリーなどを、随時サポートしていきます。
この私…
最大13号の服から7号の服への変身
体重も13kgを4ヶ月で実現
まず、
お客様の声Aさんの場合
・色々やったけど効果なし！
それでもレコーディングダイエットがましでした。
結局、ストレスで食べていました。
5:2ファスティングでなんと、8.7kg減量
やつれないから、誰も気づかなかったです
Oさんの場合
・とっても疲れています。
貧血もある感じで、毎日勤務が辛いです。
先日、積島さんから教わったサプリメントを試してみたら、身体が軽くなった感じ
夫も試してみたら、なんか調子が良いって言うので、家族で継続してみようと思いました。
Hさんの場合
・今まで、色々なダイエットサプリメントを何十万円と費やしてきたけど、全然効果が出るどころか、リバウンドばかり…
そんな時、積島さんのブログをみて、「5:2ファスティング」を知り、やってみようと思い、直ぐに問い合わせしました。
積島さん自身も、結果を出しているし、薬剤師さんだから、信頼できました。
1カ月で、約5kg近く減量でき、思考もすっきりするので、睡眠もしっかり取れる様になったのが、凄いと思います
Kさんの場合
・臨月間近の妊婦です。
なぜか、身体が痒くて産婦人科の医師に相談しても、薬はいただけませんでした。
痒くて、夜も眠れません。
積島さんの、紹介してくださった健康食品で、アトピー性皮膚炎のようになっていた酷い痒みが、すーっと引いていきました。
出産の日まで、続けていこうと思います。
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