インターミッテント・ファスティング・アドバイザーで「薬剤師」の“せきしまみか”です。
*NONI-CBDショット、久しぶりに飲んでみたら、なんだかスッキリしました
自然体で…
何が
食事も生活も…です
だから、丁寧にやっていく。
健康生活
コロナ禍だから、自分と向き合う時間が出来ます。
内面と見た目。
どちらも大切。
内面は、潜在意識に働きかけていきます。
こうありたいと願う気持ちをブレずに持つこと。
次第に、気持ちが落ち着き、内観が進んでいきます。
私が
太っていた時、食事を減らしてみたり、運動をしてみたり…
とにかく、やってみたの。
でもね、全然痩せなかったの
だって、その頃、気持ちが投げやりだったから。
人の事を気にしすぎて、自分と比較評価して落ち込んでいました。
ところが、今、ファスティングを始めて9ヶ月目です
そんなネガティブ思考が、どこかに吹っ飛んで行っちゃいました
なんででしょう
ファスティングすると、身体の中でオートファジーが働くのです
このオートファジー、自分を自分で食べちゃう作用がありまして…
脳のモヤモヤしているところを、食べてくれるのです♪
細胞の掃除屋さんですね
おかげさまで、思考スッキリです
ネガティブな思考、goodbye です
いかがですか
ファスティングって、ただ、体重を減らす目的ではなく、腸を休ませて、身体全体の機能を調整してくれる、優れた健康法です。
忙しい毎日、5:2ファスティングは、現代人にとって、取り組みやすい方法です。
ご興味がありましたら、是非、公式LINEより、お問合せください
**Made in Tochigi の“ひまわり”の蜂蜜で朝食頂きました
那須高原の“ひまわり畑”で採蜜された自然な蜂蜜、とっても美味しいです。
こちらの蜂蜜を生産されている養蜂家さんのInstagramはこちら
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私が食べる時間や量とカロリーなどを、随時サポートしていきます。
まず、
