あ！！！
ザックジャパンに選ばれるためにはこれ以上は増やせない！！
ザックルールは
11％いくとイエローカード
12％いくとレッドカードなので！
絶好調の時は8％台なので・・・。
最近怠けてるな！！！
週1～2回のジム通いでは・・・。
毎日、朝活はじめよう！！
基礎代謝はまーまーかな♪
1800ぐらいはいきたいところだけど！！
体内年齢は２０歳♪
良いじゃない？？（実年齢３４なので）
んーーーーー。
まずまずかな。
６０％まで上げていきたいな！！
体脂肪2％下げて
筋肉量2％上げなければ！！！！
ザックジャパンに選ばれるためにはこれ以上は増やせない！！
ザックルールは
11％いくとイエローカード
12％いくとレッドカードなので！
絶好調の時は8％台なので・・・。
最近怠けてるな！！！
週1～2回のジム通いでは・・・。
毎日、朝活はじめよう！！
基礎代謝はまーまーかな♪
1800ぐらいはいきたいところだけど！！
体内年齢は２０歳♪
良いじゃない？？（実年齢３４なので）
んーーーーー。
まずまずかな。
６０％まで上げていきたいな！！
体脂肪2％下げて
筋肉量2％上げなければ！！！！
ＳＥＫＩＺＡP エグゼクティブプロデューサー 関野健太郎