アラフィフ専業主婦《すだちん》🍊
貯蓄・年金・生活費
シニアライフのお金について考え中
家計簿公開しています
家族は《夫》 わんこの 《ちーちゃん》
大学生ひとり暮らし中の 《息子》
※現在アメンバーは募集していません
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※現在アメンバーは募集していません
ぽっこり ぽよん
薄着の季節がやってきます
ぽっこりお腹を
なんとかしないと
❉ イメージです ❉
体重は減らなくていいから
ぽよん
としたお腹を引っ込めたい
食事を減らすのは良くないと思うので
運動して引き締める方向で
基礎体力がない＋腰痛持ちでも
無理なく続けられるものがいい
動画をあさって
一日終わってしまいました
そんな時間があったら
少しでも動かないと...ですね
明日から幾つか試してみて
良さそうな動画２つくらいに
絞ろうと思います
3ヶ月後にはなんとか
すっきりお腹になっていたいです
今日の夜ご飯は...
手羽中のからあげの献立
手羽中のからあげ
舞茸 スナップエンドウ トマトのチーズ焼き
坦々スープ
クレソンとひじきの さっと煮
ご飯は40g
本当は鍋ダイエットの日にしたかったけど、
早めに使うべき手羽中と舞茸のために
こういう献立になりました
それでは また
