2024/06/27

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朝

セブンのコーヒー☕R

今日は社長が来られる日だったもので間食はおろか、このコーヒーさえも飲みきれず…午前中は水分も満足に取れませんでした

まぁそんな日もあるよね…

そして昼

いつものスープが品切れで、塩分量とタンパク質が摂れるかどうかで決めた豚丼

おやつ

すべて1個ずつ

今日は疲れた…

52.9kg  24.9％

私の生活環境はこんな感じ。

仕事はフルタイムのデスクワーク。外へ行くことは滅多になく、往復の歩数は2,000歩強。晴れた日の帰り道は極力歩くようにしている。約3km40分程度。雨の日や残業した日、真夏の暑い時などは歩いていません。

夜

焼きそば

昨日の残りのきゅうりマヨ

昨日の残りのなす鶏肉みょうがポン酢和え

昨日の残りのかぼちゃと豚肉の煮物

Aにもらったキャンティ

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