2024年5月18日

114/83

75

朝

目が覚めたのは5時半だったけど、気が済むまでグダグダして起き出したのは7時半過ぎてから。

洗濯洗濯また洗濯。

合間にクリーニング出しに行ってまた洗濯して病院行って…

コインランドリー行って選択してお昼食べて…

昨日の天ぷら＆そうめんの残り

メロン🍈ゼリー

53.8kg  25.6％

梅酒ソーダ

夜

マンシュウぎょうざのえび餃子

そうめんの残り

ベーコンと小松菜、山芋のバターしょう油炒め

梅酒味の梅ジュース

寝る前

112/66

72

昨夜はお酒なし。疲れと眠気が勝った。

いま過去記事の公開をどんどんしながら思うこと…

「すごいたくさん食べてる！」

「毎日のように飲んでる😂😂」

ということです。

でもこれでいいのだ。

食べる量を減らしたり、お酒をやめればもっと早くどんどん体重減ったかもしれないけど、それだとリバウンドするだろうし、これだけ時間をかけて減らしたことに意味があると思う。いつもお腹が空いていて、我慢しなきなきゃならないんじゃ、どうせ続きやしないし。私の目指すのは、あくまでも、普通に食べて、普通に太らないこと。もうちょっと痩せたいけど、今のペースでやっていけたらいいかな。62kgだった頃のことを思えば御の字でしょう。こんなに食べて、飲んで、禁止事項もなくて53kg台は、ほぼ理想と言えると思う。

あとはもうちょっと、何も無理しなくても、ドカ食いしないでいられることかな。