2024年5月3日 | まちこのブログ
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まちこのブログ
50代女性162cm 62kgから現在53kgまで減量中 特別な食事はせず記録のみ、ダイエットは食事9割 血圧は40代になった頃から下が高めです そのほか日々のことなど
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2024年5月3日
朝
チーズトースト🍞超熟5枚切り
ヨーグルトオレンジジャムはちみつがけ
コーヒー
笹だんご
ゴディバ 白いハートのやつ
カステラあずきクリームサンド
昼
松屋
ポーランド風ミエロニィハンバーグ定食
ミニストップのアイスコーヒーM
サイダー
53.7kg 25.3%
夜
レタスプチトマトごまドレッシング
白身魚のホイル焼き シメジ添え
大根ステーキ バターしょう油味
れんこんと牛肉の炒め物
写真にないけどみかん🍊1個
このうちウメッシュノンアルのみ
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