2024年2月4日 | まちこのブログ
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まちこのブログ
50代女性162cm 62kgから現在53kgまで減量中 特別な食事はせず記録のみ、ダイエットは食事9割 血圧は40代になった頃から下が高めです そのほか日々のことなど
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2024年2月4日
朝
チーズトースト🍞超熟5枚切り
ヨーグルトりんご🍎ジャムはちみつがけ
コーヒー☕
昼
カルボちゃん
チョコレートタルト
56.0kg 27.9%
今日はお通じなし。
夜
レタスキュウリ🥒ごまドレッシング
えびしんじょのお吸い物
イワシと大根の煮付け
恵方巻
いちご🍓大2個
日本酒
何日かぶり!
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