2023年11月6日 | まちこのブログ
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まちこのブログ
50代女性162cm 62kgから現在53kgまで減量中 特別な食事はせず記録のみ、ダイエットは食事9割 血圧は40代になった頃から下が高めです そのほか日々のことなど
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2023年11月6日
朝
チーズトースト🍞超熟5枚切り
ヨーグルトいちご🍓ジャムはちみつがけ
コーヒー☕
セブンのコーヒー☕S
ベビーチーズ1個
バタピー
チョコラッフル(壊れ)
ゴディバのオレンジチョコ2個
昼
おやつ
バタピー
57.6kg 28.9%
夜
レタスごまドレッシング
天ぷら
写真にないけど納豆1パック
チャミスルマスカット
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