2023年7月12日

昨夜は21時台から眠くて寝てしまった。

よく眠れた。

体調のため、いつもと同じ5時起床。そんなに早く起きる必要なかったけど、片付けものや細々した仕事を済ませられた。

朝

チーズトースト超熟山型5枚切り🍞

ヨーグルトいちご🍓ジャムはちみつがけ

コーヒー☕

猛烈な暑さ。

午前中はいつも相当お腹空くけど今日は早めのお昼なので間食しないでおく。

けどあまりにも暑いし、お腹すいたし、早く着いたのでPRONTOでソイラテのR

昼

第一ホテル東京のラウンジ21にて

かぼちゃの温かいポタージュ

グリーンサラダフレンチドレッシング

スパークリングワイン1杯

チキンのグリルとライス

プリン、青りんご🍏のケーキ、ムース

アイスティー

劇場で幕間に公演スイーツとアイスラテそれぞれひと口ずつ

57.0kg  27.9%

夜

ダシダのスープ1/3量

サトウのメンチカツ1個

大根サラダごまドレッシング

キャベツの千切り

写真にないけどいちご🍓ゼリー

桃🍑1個