木曜日

なんだかんだ言ってもやはりプレッシャーを感じてるのか、今日は明け方1回起きただけで気付いたら10時まで寝てた。

朝

チーズトースト澤野パンのデニッシュ食パン🍞5枚切り

ヨーグルトもも🍑ジャムはちみつがけ

コーヒー☕

昼

Tのチャーハンの残り1/2人前

納豆1パック

コールスローサラダの残り

ノンアルワインの休日🍷

ファミマのアイコS

生理来た。

まったくだるくないし眠いけどこれといって症状なし。

ここんとこの「馴染みの店払い下げ」はなんだったんだろう。

58.3kg  29.7%

18時、生理、そしてあれだけ食べればまあ仕方ない。

夜を少なめにという気をつけ方ができていない。

ここからはゆっくり減らしたいから、そういうつもりでいかないとね。ひと月1kgくらい。5月中に57kg台を切りたい。もうあんな地獄の餓鬼みたいな体になりたくないから。

夜

鶏ささみの粉チーズクラッカーソテー

小松菜のチャンプルー

大根サラダ和風ドレッシング

梅酒ロック2〜3杯