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日曜日、予定間違えていて何もなかったので半日は家事をやっつけて、残りは心ゆくまでのんびりしました
朝
ヨーグルト買い忘れてました
足りなくておやつ
寝たきりにならなくて良かった
寝たきりは仕方ない時もあるのだけど、実は精神的にもキツくなるんですよね
寝たきりは仕方ない時もあるのだけど、実は精神的にもキツくなるんですよねお昼前にまたお腹空いてヤクルトもどき
昼
ナポリたん
直後におやつ
クッキー この半量ぐらい
今日は髪染めだと思っていたら来週の間違いで
出る前に予定確認して良かった
買い物へ出てあとはおやつ食べてこれでもかっていうほどゆっくりしました
これ5個
追加でアイスも！
夜
ドライカレー
レタスプチトマトごまドレッシング
キャベツのスープ
ヤクルトもどき
土曜日、まためんどくさい一人語り
朝
昨日の残りのデニッシュ3個
良いお天気になったから本当なら先週の分も洗濯したいけど、今日はお出かけの予定
いつも使う電車で富士山🗻を見るのが好き
結構都心近くなっても見えるので冬は楽しみなことのひとつです
またコメダ珈琲のモーニング
に、フィッシュバーガー
思ってたより巨大すぎて
途中でノンアルコールビール
グリーンズフリー
57.9kg 29.9%
夜
塩鯖のホイル焼き
大根と青菜のスープ
鶏団子と白菜のうま煮
しいたけチーズ焼き
ビール
ある方のブログ読んでいて、旦那さんがキレるのが怖くて不満や疑問があっても言えなくて…子どももいるから…というエピソードがありました。
おのおの性格も違うから、「言うは易し行うは難し」であるとは思うのですが、お金や浮気などの決定的に重要な要件で片方がつねに折れることは、子どもの教育上も絶対にしてはならないと思いました。
私が気が強くて相手にかかっていける神経の持ち主であり、私の夫がそれを受け入れられる程度の人格であるということもできると思いますが、これは別に天然棚ぼた式に手に入れたものではなく、日々嫌なやり取りをし、さんざん喧嘩もしてたどり着いた関係であるからということのほうが大きいと思います。
無用な争いは避けたいというのは、スーパーで走り回る子どもを注意しないことと同じだと私は考えています。言っても聞かないからもうめんどくさいから言わないというのは、ネグレクトだと思います。犬猫のしつけのほうが何百倍も楽ですが、それは単に寿命の差であって、対人間のパートナーシップの構築には、果てしなく長い時間と嫌になるくらいのストレスがかかるものだと私は考えています。家族間の関係を構築することは、嫌いになったら切ればいい友達との関係とは違います。死ぬ気で取り組まなくてはならない、気の重い、先の見えない道のりです。離脱しても良いですが、その場合も離婚には多大な労力とお金と時間がかかります。ですから、嫌だと思うことは、その時その場で、たとえ殴り合いになってもやらねばならないと私は考えています。そしてむしろ子どもにも、理不尽に不満を持ちながら長い期間我慢している親の姿を見せるよりも、修羅場になっても解決へ向かう姿を見せる方がためになると考えています。だって家族なんだから。本当に隠さなくてはならないことは、隠していても支障にならないことだけであるはずです。一緒に暮らす中で、誰か一人にだけ我慢して好きにさせるなんて教育上どうなのでしょうか。
そしてこういうことは、日々繰り返さないと、もうそういうものとして固定してしまいます。それだからこそ、芽が小さいうちに、おかしいと思うことには引き下がらず、的確に指摘をして、場合によっては警察を呼んだり、あとのために証拠を残したりして、力で敵わない分は知恵で対抗して折り合いをつけていかないと、相手にゴネ得をすり込むだけだと考えています。不機嫌になって見せれば相手が言いなりになるなどという姿を、自分の子どもに体現してみせたりすることは、絶対にしてはいけないと思います。また、外部の力を借りるに当たっても、太い実家が味方になってくれる人以外は、経済力で相手に劣らないようにすることも、大変重要だと思います。
言いっぱなしのタイトルの説明をします
朝
LAWSONのコーヒー☕M
おやつ
どうしても食べたく…
1個…
昼
おやつ
リンツチョコバレンタイン1個
57.5kg 29.3%
夜
スパークリングワイン🥂缶
シャンピニオンステーキ
レタスプチトマトごまドレッシング
ピザ🍕の残り
スパークリングワイン缶🍾
こうなる
こうなる
写真にないけどストロープワッフル3枚
昨日の話…
去年の6月下旬に喉を傷めてからずっと、エヘン虫が居座っていて、しまいには呼吸器内科にも行った私。
小康状態は保っていたけど快癒することなく今に至っています。
先週、耳鼻咽喉科へ、そろそろ花粉症対策の薬をもらうために受診したとき、ついでに医師に相談して、（多分医師が購入したばかりの内視鏡を使いたかったんだと思うけど）検査してもらったけど、所見としては「それほどひどくはない。原因は分からない。」
ということだったんだけど、もう一つ言っていたことがあって。
「うっすらと汚れた空気の中にいると、喉が粘膜を守るため、この程度（少量）の痰を出すんです。心当たりありませんか？」
その時はこれといって何も思いつかなかったんだけど、医師が言うには、原因を探して、その汚れた空気を避けることしか快癒の方法はないと。マスクするとか…と言っていて。
この頃、混雑した乗り物の中でしかマスクをしてなかったのを、また1日中つけるようにしてみた。そしたらとたんにエヘン虫が取れたのである。
思い当たることと言えば、去年の5月から通勤が遠くなり、それも上りの方向へかなり長い時間電車に乗って工業地帯へ通っていたことや、到着した先の社風に合わせて会社ではマスクは外していたことなどがあった。たしかに「うっすらと汚れた空気の中」にいたかも…
ここから花粉の季節でもあるし、お化粧が汚くなるのはとても嫌だけど、健康にかかわることであるので、しばらくはマスク装着を続けていこうかなと思ったことでした。
「うっすらと汚れた空気」というワードが、ボディブローのようにじわじわ効いてきた今日このごろです。。
うっすらと汚れた空気の中にいる木曜日
昨日1日遊んできたせいか、夜それほど眠れなかった。リラックス大切。そうでなければくたくたに疲れてるとか要件がないと。
朝
LAWSONのコーヒー☕M
ただし飲みきれず
昼
57.5kg 29.3%
今日はスパークリングワイン🥂が飲みたい気分だったけど、まだウイークデーだし買い物はコンビニしかないしで、我慢して帰ったんだけど、体重が増えてると飲みたくなって、あー買ってくれば良かったなと残念
夜
ビール🍺
ピザ
そしてこれとか
これとか
なかなか結構整わない
朝
今朝も寒かった
LAWSONのコーヒー☕M
今日はお腹が空いたけど、11時近かったこともあり、おやつは食べませんでした。
昼
おやつ
今日はどうしても栗まんじゅうが食べたくて
57.3kg 29.2%
夜
白菜とカニカマのスープ
かぼちゃ豚バラ煮
ポテトサラダの残り
ドリアの残り
さらに
麦ごはん
写真にないけど納豆1パック
そして今日はかりんゆずの代わりに
リンゴ🍎ジュース
ヤクルト的なもの
先日のチョコレート🍫の残り
さらにこれ
結構な頻度で食欲が壊れるのですが、なかなかコントロールできず
喉のやけどは、午後あたりからだいぶ楽になりました
目の乾きも異常な食欲も睡眠不足の影響だと思うけど、必要な睡眠時間は年齢によって変化しているとも思われ
若い頃は睡眠不足も体力でねじ伏せてたところがあったのだろうけど、この年齢になると絶対無理かと
そもそも明け方に覚醒したりと、ぐっすり眠れていないのだから時間は長く必要な気がするし、昨今の健康にまつわる記事などで、6時間以下の睡眠は早死にしたり病気になりやすいと聞いたりしたので、できるたけ7時間は眠りたい
朝5時半に起きるということは、夜10時半には寝ていなければ7時間は満たせない、となると夜はほぼ楽しむ時間はない…ということになるわけだけど、もうそろそろ諦めようかと
朝5時半に起きるということは、夜10時半には寝ていなければ7時間は満たせない、となると夜はほぼ楽しむ時間はない…ということになるわけだけど、もうそろそろ諦めようかとだが4月からの配属によっては帰宅が22時頃になる可能性もあるわけでそうなったら健康どころじゃないね
そうなったら健康どころじゃないね人には指図して何かをやめさせようとするくせに、自分は屁理屈こねてやろうとする奴
朝
今日はお腹が空いてグーグーいうこともなかった
昼
57.3kg 29.4%
昨日これでもかというほど休んだ恩恵を感じた
これからも、疲れないように意識して早く寝るようにしよう
夜
レタスプチトマトごまドレッシング
ハンバーグマスタードクリームソース
クリームコロッケの残り
----------------------ここからまた長い自説語りです…ご興味のない方はここまででお願いいたします----------------------
私はTVが好きではない。
観たい番組は観るが、自宅にいる間ずっとTVをつけっぱなし…は、ない。
子どもの頃はたくさんTVが観たかった。
一人暮らしになってからは時計代わりに朝のワイドショー的なニュースを観ていた頃もあるし、病院の待合室などでは音の出ない画面を観ていることもある。TV自体観ない人も多くなっている昨今、これでも観ている方だと思う。
対して夫は1日中TVをつけっぱなし。部屋から出る時も消さない。誰もいない部屋にTVだけが騒いでいる。ちなみにほぼ民放しか観ない。これは学生の頃からずっとそう。ちなみに夫の実家がそうである。そのせいか、TVの寿命が短い。家電製品も使用頻度でダメになるのが早いのだなと知ったのは、夫と夫の実家がサンプルになったからである。今も、夫の使うTVは私のTVの倍の早さで故障して買い替えになる。
そんな私たちも子どもには食事の時はTVを観せていなかった。理由は簡単、TVを観せていたら気が散っていつまでも食事が終わらないからだ。それで長くやってきた。食事をするダイニングにはTVは置かず、間続きの和室に夫がいつも観ているTVがある。
ところで夫は、食事中の会話で疑問点が出た時…（あの人（芸能人）て今いくつだっけ？あの人（芸能人）って亡くなったんだっけ？◯◯って何の略語？◯◯と✕✕ってどっちが正しい言葉？△△って何語だろう？など）私がスマホでググるのを嫌がっていた。（自分との）食事中にスマホを見るなというのである。それは分かる気がする。だが、自分はTVを観たいのだ。食事中に。というか、常に。
食事中はたいていFMで音楽を流している。好きなCDをかけていたことも過去にはあったが、今は面倒なので音楽の多い局の番組を聴いている。ところが先日、夫がTVをつけっぱなしにしたまま食卓につき、FMを消してくれと言ってきた。音がTVと混じるというのだ。
私「食事中にTVは観ないことになってるでしょ」
夫「情報が耳から入るのはラジオも同じだろう」
私「画面も観るじゃん」
夫「観ないし、FMと変わらない」
私はFMを消して、静かに言った。
「そんなにまでして観たいTVなら録画したらいいんじゃない。私には食事中ググるのやめろとか言っておいて、自分はTV観ながらとか、人はダメで自分はいいなんておかしい。観たいなら観ればいい。けど、自分が言ってることをよく考えろ」
夫はTVを消した。
私は、こんなに長く一緒にいても、こんなふうに自然発生的に、モラハラ的な「俺は良くて俺以外は俺の言う通りにするべき」が来ることに驚いた。その根拠は自分に都合の良い屁理屈で（情報が耳から入るのはTVもラジオも同じ←それなら、カーラジオは合法なんだから車でTVが観られないのは違法っていうのには納得できないんじゃないですかね。TVとラジオは同じじゃないだろ…）。こんな年齢になっても、こんなくだらないことで突然圧をかけてくる夫を教育しなくてはならないことに軽い驚きを覚えました。
歳を取っても丸くなんかならないし、こっちが我慢してたら雑草みたいにどんどんはびこってくるから、こっちもハッキリキッパリ思ったことはどんどん口に出して理不尽なことや不快なことに文句言っていかなきゃね。男ってものはほんとバランス感覚ないから。
注:ご家庭によってはTVを観ながら食事とか、ずっとTVがついているのが当たり前とか色々あると思います。TV是か否かが問題なのではないです。夫が自分勝手なマウントを取ってきたのがたまたまTVのことだっただけですので、お含みおきいただきたく、よろしくお願いいたします。
寝たきりの雪の日曜日
朝
すぐアイス
おやつ
おやつその2
昼
サンドイッチ🥪とコーンポタージュ
さらにおやつ
夜
豚しゃぶ鍋🍲
生レモンでレモネード🍋
今日は文字通り寝たきりの1日でした。
でも休まったな！背中の痛みが消えたみたい。
明日からまた仕事、道路の雪も消えたし、通勤にも支障なさそう。頑張ろうね。
血圧測りながら内省したこと…
朝
スタバでシナモンロール
いつもの時間に出かけて健康診断からの耳鼻科
そろそろ花粉の季節だし、いつまでたってもエヘン虫が治まらないので…
エヘン虫については内視鏡まで使われたけど、結局医師にも分からず。薬だけ処方された。コロナ禍以降咳って気を遣うんだよな。インフルとかコロナとか風邪とかじゃないって分かってるのは自分だけだもんね。周りの人は嫌だよね。私だって嫌だもん。
昼
おやつ
57.6kg 30.1%
夜
レタスの生姜風味スープ
クリームコロッケ
ポテトサラダ
ほうれん草のナムル風
オムレツ
写真にないけど納豆1パック
写真にないけど生レモンのレモネード🍋
今朝は健康診断でした
いつもと変わらない時間に都心のターミナル駅へ
いつも通り血圧は高くて最初の測定で136/106
2回目で120/97
3回目でようやく116/87
連続して測定したけどやはり上はそれほどでもないけど下が高い…
これからお酒を控え…ってかこの頃あまり飲めてないのにこんなだけど、更にあまり飲まずに過ごして、4月からの勤務先で行われるであろう健康診断の際にはもう少し血圧低くできるだろうか…
で、血圧測りながら考えていたんだけど、昨日のことも↓
私が楽しくできないのって、結局最終私の性格なんだよね。私が楽しくない性格なの。
子どもの頃や、まだ独身だった頃はこんなじゃなかったんだけど、それ以降、こういう傾向が強くなって、いろんなことが気になるようになって、仕事きっちりになって、些細なこと（かどうかは私が決めることではないが）でもミスしたかと思うとすごく不安になって全身を血がどうッと巡る感じになって、とても焦るようになって。ここまでくると、日常生活に支障を来すと言ってもいいレベルかも。
その割に実際ミスしたとなっても人の分までカバーできるし、後始末が怖いんじゃないんだよな。ミスそのものに怯えてるというか。結果がどうなるかが怖いんじゃないみたいなんだよね。なんでなんだろう。
もっと無責任に（？）気にしない性格になって普通に過ごしたいんだけど、なんでこんな神経衰弱みたいなことになってるのかな。治る気しないし。変になんとかしようとしてスピリチュアルみたいのにしつこく勧誘されるのも迷惑だし、まあ結局、人類みんなそれぞれ全員が変なんだからと思って開き直るしかないよね。ミスしても平気だったり、認めなかったりする人もおかしいだろ。異様に気にする私もおかしいけど、どっちも、おかしいっていう点では同じだよ。人間突き詰めたら最後はすべて性格。そして性格は自分では変えられない、のではないかしら。犬猫にも性格あるようにさ。変わったかのように演じることはできても。
一緒にいる意味あるのかなとか思うよね、足引っ張られてるだけだと感じることも多い
朝
LAWSONのコーヒー☕S
昼
おやつ
もちぷよ
57.7kg 28.9%
夜
すき焼き風鍋
昨日の愚痴を夫にも言ってみたけど、全然聞いてくれなかった。こういう話は外ではできないから家で聞いてほしいのにな。今朝の新聞で、1人が楽だから他者と関われなくて孤立する人が増えてると書いてあった。最終、親が死んだら本格的に孤独だそうだ。自分以外の人と関わるのは筋力を使うけど、やらなくなるともうできなくなってしまう運動のようなものなのだそう。分かる気がした。