【ジョギング講座開催！】
こんにちは、関根孝幸です。
この度ジョギング講座を開催します。
【対象者】
・これからジョギングを始めてみようという方。
・ジョギングを始めたばかり（概ね半年以内）の方。
・2015年の目標に「ジョギングを始める」と掲げた方
＊初心者対象の講座なので同レベルの仲間と一緒に走れます。
【講座内容】
（前半）
１．シューズの履き方
２．ジョギングの姿勢作り
３．ジョギングの腕振り
４．ジョギングのストレッチ
５．ウォーキング＆ジョギング
（後半）
６．ジョギング実践
【注意事項】
・服装は運動しやすいウェアと紐タイプの
スポーツシューズでお越し下さい。
・会場は屋外です。防寒対策をお願いします。
（手袋は必須です。またお持ちでしたネックウォーマー
耳を隠せるニット帽があると便利です。）
・更衣室はありません。各自着替えを済ませてお越し下さい。
・ペットボトル１本程度の飲み物を持参して下さい。
・当日は30分から45分程ジョギングを予定しています。
当日の参加者のご意見を聞き、時間は設定いたします。
・雨、雪の場合は中止となります。中止の際には開催日の
朝8時までにメールにて連絡します。
＊ジョギングを楽しむことを目的とした
初心者ランナー向けの講座です。
競技ランナー向けの講座ではありません。
＊講座における事故、怪我等の責任は一切負わないものとします。
開催日 |
時間 |
定員 |
料金 |
3月21日（土） |
10:00～11:30(90分） |
6名 |
1500円 |
・料金 １回90分 1,500円（講座当日、現金支払い）
お釣りのないように事前準備必須でお願いします。
・集合場所・利府町宮城スタジアム 集いの広場（長い滑り台がある公園です）
・お申し込み方法（メールのみ）
メールアドレス：oaki22025903@yahoo.co.jp
件名に「ジョギング講座希望」「希望日」「時間」を記載し
メールをお送りください。
折り返し連絡させていただきます。
【講師プロフィール】
関根孝幸。（せきねたかゆき）
メンタルジョギングコンサルタント
（ジョギングインストラクター２級）
ラン歴3年の市民ランナー。
知り合いの「走ってみない？」のひと言から
走り始める。
これまでに20大会以上に出場し
全ての大会で完走している。
2014年10月、陸上経験ナシから
市民ランナーの憧れ「サブ4」を達成。(3時間57分)
また走ることが好きすぎて「ジョギングインストラクター2級」の
資格を取得。
市民ランナーの立場からラクに楽しく走る方法を提案している。
自らのラン経験で目標を達成し、自分への自信がついたことから
「メンタルジョギングコンサルタント」として活動をしている。
・私、関根孝幸のもう1つのブログ
「ジョギング未経験の草食系サラリーマンが3年間走り続けて分かった
心にいいこと100」もご覧ください。
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http://ameblo.jp/sekinetakayuki/
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