リアル実践会「不機嫌な人が苦手」の続き。
不機嫌ってかなり漠然としてるんだな〜って思いました。
不機嫌は怒る前の、前フリの時間、って話している方がいて
確かに！
不機嫌→怒るっていう段階がある！！
そこで初めて私、実は不機嫌な人は嫌だけど
そこまで恐れてないんだな〜って気が付きました。
目からウロコ
私が怖いのは、不機嫌の先にある怒りによる攻撃で、
大きな声を上げたり、相手を責める言葉を強く発している人。
そういう人は無条件で怖い。
一瞬にして体が防御体制に入るから、
何も考えられなくなってしまうんだけど、
不機嫌なだけの人だったら、まだ怒りに移行してないから
探りを入れたりとか、面倒なときは適当に流したり、
夫が不機嫌だったら「何で不機嫌なん？何かあった？」
って理由を聞いたりしてる。
思考が止まったりはしてないな。
むしろ、怒りに移行された時、
巻き込まれないよう前準備みたいなことしてる（笑）
不機嫌も怒りの一部のようにとらえてたけど、
分けて考えると不機嫌に対して、いろんな行動ができるなと思いました。
あと、自分が不機嫌な時って、
自分でも理由が分かってて不機嫌なときと
理由は分かってないときがあるから、
夫と関係ない不機嫌の時で、理由が分かってる時は、
予め夫に伝えておくと安心するかもしれないな〜
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