暑い！とにかく暑いですね！！
皆様いかがお過ごしでしょうか？
今年は猛暑の様で、まだ夏の序盤だというのに、連日真夏日が続いています。
今年に限ったことではありませんが、特に気を付けたいのは…そう、熱中症ですね！
これくらい大丈夫…なんて思っていると、知らぬ間に熱中症 
救急車で搬送
なんて事になりかねません
そこで水分補給をしましょう！となるわけですが、何を飲んだらいいのでしょうか？
パッとすぐ浮かぶ飲み物と言ったらスポーツドリンクが一般的だと思います。しかし、
スポーツドリンクにはこんな欠点があります。
それは…
甘すぎる！
ということです。
本来の目的である水分と電解質（ミネラル）の補給であるならば、飲みやすさを考慮したとしてもあそこまで甘い必要はありません。現に本物の経口補水液はほとんど甘くありません。
甘さの元が砂糖だとしたら、角砂糖何十個分と言う甘さですし、人工甘味料だとしたら、さらに体に悪いという事は、メディアや本にも取り上げられているぐらいなので、皆さんもご存知の事かと思います。
では何を飲めばいいのでしょうか？
当院では加圧トレーニングを行う患者様などには麦茶（ノンカフェイン）を勧めています。
理由としては
１．電解質（ミネラル）が豊富
２．自宅で作れば安価
３．余っても家族全員が飲める
４．甘くない
といったことが挙げられます。
身近ながらとても良い飲料（上記しておりますがノンカフェインをお選びください）だと思います。
スポーツの最中（夏場のトレーニングはせきど整骨院で加圧トレーニング！！）など試してみてください。
麦茶を飲んで暑い夏を乗り切りましょう！