テレビやネットの広告などで、腕や足にベルトをまいてトレーニングしている姿を目にしたことがある方も多いのではないでしょうか
こんな感じの
これが加圧トレーニングです。
このベルトで何をしているの？と疑問を持たれたかと思います。
ズバリ、何をしているのかというと血流を制限しています
血流を制限したら危ないんじゃないの
と思ったあなた、ただ闇雲に血流を制限しているわけではありません。適正に血流を制限することにより、脳から成長ホルモンがたくさん分泌されます。
これにより加圧トレーニングの７大効果
１．血行が良くなる
２．回復力のアップ
３．寝たきり防止
４．免疫力アップ
５．ダイエット
６．筋力アップ
７．脳梗塞などの後遺症からの回復
が期待できます
なぜ、効果が期待できるのか…… 次回に続きます。
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