ふわりと申します
50代です
今年2月に入って
急に坂を転げ落ちるように体調が悪化しました
喘息が出て
アトピーが出て
日々調子が違うので
自分の記録用として書いていきたいと思います
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寝坊した！
娘の声で飛び起きる
6時前
慌てて起きて
おにぎりを握って持たせる
娘のお陰で朝から有意義に時間を使えている
午後はおでかけ
娘夫婦とのランチ
顔が気になるけど
夫の大丈夫！の言葉に励まされ
行くことができた
だいぶ開き直れるようになったけど
やっぱり顔は気になるね
綺麗でいたいもの
明日あさってはゆっくりしよう
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6時前起床
洗濯
7時半朝食
もち麦ご飯
梅干し
ふりかけ
たまご
ボーンブロススープ
サニーレタス
サラダチキン
大根おろし
かつお節
VB,VC,VD,Zn,マグネシウム、グルタミン
（VE,ケルセチンはなし）
クエン酸重曹水
サンファイバー
顔の赤みあり
ほてりツッパリ感
手首はひび割れている
手もあかぎれあり
10時半出かける
12時半娘夫婦とランチ
牛タン定食
アイスクリーム
16時帰宅
干し芋
ちくわ
20時夕食
もち麦ご飯
大根おろし
鯖缶グラタン（チーズ）
海老とさやいんげんの炒め物
のらぼう菜のからし醤油和え
VC,ミヤリンサン
ホクナリンテープ
モンテルカスト
22時半二階に上がる
24時頃寝た
明日も記録は続きます