ふわりと申します
50代です
今年2月に入って
急に坂を転げ落ちるように体調が悪化しました
喘息が出て
アトピーが出て
日々調子が違うので
自分の記録用として書いていきたいと思います
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今日は洗濯機を買いに行く予定だが
朝から息苦しい
行けるかな
行きたいな
GWだから
洗濯機買いに行くでもいいから
出かけたい
まぁゆっくり歩けばなんとかなるだろ
吸入器をもって出かけることにした
人混みと
歩くスピードの速さに
やや疲れ気味だけど
食事して
洗濯機買って
アイス食べて
神社お参りして
帰宅して歩数計見たら9428歩
歩いた、歩いた！
最近の私にしては上出来
しんどくても少しづつ歩いて
頑張りすぎないように
少しづつ負荷かけて
体力つけよう
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朝から少し息苦しい
7時半起床
クエン酸重曹水
洗濯
8時半朝食
ごはん
ボーンブロス
大根おろし
かつお節
しらす
鯛のづけ（夕飯の残り）
VB,VC,VD,VE,Zn,マグネシウム、ケルセチン、グルタミン
11時半でかける
12時半昼食
大戸屋
鶏の黒酢定食
14時ソフトクリーム
神社へお参り
息苦しさあるけど
ゆっくり息を整えながら歩く
16時半帰宅
19時半入浴
20時夕食
ごはん
わかめのお味噌汁
大根おろし
鶏団子（はんぺん、枝豆、干しエビ）
塩豚
スナップエンドウ炒め
のらぼうのからし醤油和え
VC,ミヤリンサン
お腹の張りあり
モンテルカスト
22時半二階に上がる
23時消灯
明日も記録は続きます♪