こんにちは、スカール田平です。
ダイエットに欠かせない、旬の食材をご紹介します。
特に春の野菜や果物はデットクス効果がたっぷり。
デトックス効果は、「カリウム」が多く含まれているからです。
むくみやセルライトが気になるという方にも積極的に食べて欲しいです。
《野菜》
新じゃが タケノコ ニラ 春キャベツ
アスパラガス 新玉ねぎ スナップエンドウ
そら豆 チンゲン菜
《果物》
いちご 夏みかん 甘夏 さくらんぼ ゴールデンキウイ
《魚介類》
あさり あおりいか ホタルイカ 初カツオ
ハタハタ 鰆（さわら） アジ
旬の食材は、栄養がたっぷり含まれています。
スーパーに並び始めた、タケノコはカリウムも多く含んでいます。
そして、食物繊維のかたまり。
お買い物の参考にしてみてください。
茨城 土浦
70キロ以上専門ダイエットサロン スカール
営業時間 9：00～17：00
定休日 日曜・祝日
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