こんにちは
今日は西新宿にあるホットヨガ「ホットヨガスタジオ美温 東京オペラシティ」をご紹介します
ホットヨガは温かいことで身体が動かしやすいので、アプローチがより深くなるそうです
寒くて凝りやすかったり、身体が硬くなっているので寒い季節こそオススメですね
「ホットヨガスタジオ美温 東京オペラシティ」には様々なレッスンがあるので自分にあったレッスンを探してみてください
一部ご紹介します
・bionYOGA ベーシック
ヨガのポーズと溶岩を楽しみながら、基本のアーサナ(ポーズ)で心身を整えます。ヨガが初めて、ホットヨガが初めての方におすすめのクラスです。
・bionYOGA リラックス
座位、寝位でのポーズを多く行うことで溶岩プレートとの距離が近くし、身体を芯まで温め、リラックスしていきます。簡単な動作でゆっくり動きます。
・bionYOGA 骨盤調整 ・ヨガのポーズと溶岩を楽しみながら、骨盤周りを整えるアーサナ(ポーズ)を取り入れていきます。女性らしい、しなやかな身体づくりを目指します。
・bionYOGA リンパ ・ヨガのポーズと溶岩を楽しみながら、リンパの流れをよくするアーサナ(ポーズ)や動きを行うことで、身体をスッキリさせます。
・bion お腹痩せYOGA
お腹を引き締めたり、内臓の動きを活発にするアーサナで、細部の筋肉を目覚めさせ、下腹部・脇腹・内臓のお腹周り全ての脂肪を燃焼！『平らなお腹』『魅力的なくびれ』を手に入れます。
汗をかいていない、冷え性、体が硬いなどお悩みの方はぜひ行ってみて下さいね
西新宿・初台付近でヨガスタジオをお探しの方はぜひ
◎ホットヨガスタジオ美温 東京オペラシティ
〒163-1401
東京都新宿区西新宿3-20-2
東京オペラシティ1F
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