ダイエット

朝…キウイフルーツ.いか.豆腐半分.黒豆

昼…

夜…

ダイエット

朝…ひじき.もずく.野菜炒め.黒豆6粒.野菜ジューｽ.冷奴少し

間食…チョコレート2枚.ドライフルーツ


昼…野菜ジﾕ-ス

夜…外食
めっちゃ食べた～
でも運動もした
今月中に1.5kgは痩せたい～

ダイエット

朝…バナナ半分.ひじき.キウイフルーツ.ご飯少し

間食…ドライフルーツ

昼…野菜ジュース

間食…チョコレート

夜…野菜ジュース