1日目

朝…しょうが湯.ドライフルーツ
昼…野菜ジュ-ス
夜…ノニ

土日で食べ過ぎて1.2kg太ったのでこの2日間は調整日!!
今日わ朝顔がめっちゃむくんでた…。食べ過ぎたからやな
運動…ヨガ半身浴歩く

決めた!!

目標を決めました!!!!
1ヶ月で5kg痩せます
歩く!!!!!!!
ヨガ!!!!!!!
半身浴!!!!!

6時間寝る!!!!!!!!!!
負けない～