便利なのに、なぜ不健康になるのか？
テクノロジーも
医学も
情報も
ここまで進歩してる時代なのに
なぜか不調を抱える人は増えている
すぐ疲れる
眠れない
呼吸が浅い
腰や肩が痛い
気持ちに余裕がない
もちろん昔より情報が見える時代になった
っていうのもあると思う
でもオイラはそれだけじゃないと思ってる
今の時代って
“自分の感覚”
より
“外の正解”
を優先しすぎてる気がする
SNS
流行
誰かの意見
数字
評価
本当はカラダって
「今日は疲れてる」
「力みすぎてる」
「呼吸浅い」
「ちょっと無理してる」
って教えてくれてる
でもその声を聞く前に
頭で考えすぎてしまう
だからカラダを動かせないんじゃなくて
“自分のカラダを感じられない”
人が増えてる気がする
健康ってただ鍛えることじゃない
まずは自分のカラダに気付けること
呼吸を感じる
足裏を感じる
力みを抜く
今の自分を知る
そこから 本来のカラダは戻っていくと思う
#健康 #整体 #貯筋
https://www.instagram.com/reel/DYml5y1zEbl/?igsh=MTY0Mmh4djEycHZpeQ==
