【一生動けるカラダの作り方】
ストレッチの本当の意味
ストレッチは
ただ伸ばす時間じゃない
自分のカラダと
対話する時間
多くの人は
なんとなく伸ばす
動画を見ながら
秒数だけこなす
でもそれだと
ただの作業
オイラにとってストレッチは
「今、どこが硬い？」
「どこが頑張りすぎてる？」
「どこがサボってる？」
って問いかける時間
伸ばしているんじゃない
感じにいっている
トレーニングや運動って聞くと
キツい、しんどい、頑張るもの
でも本当は逆
整えることは
静かで、優しくて、地味
だから続く
一生動ける人は強い人ではない
自分のカラダの声を聞ける人
ストレッチは未来の自分との会話
今日、少しでも自分のカラダと会話しましたか？
#健康 #整体 #貯筋 #継続は力なり #麻布十番
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