身体を反らす ストレッチ

　人の日常の活動は、身体を前に丸めることばかりなので、高齢者を見ていると、前かがみの人・下を向いている人が多い。

それで、私は、身体を反らすストレッチを、長年、日に数回行っています。

　あらためてネットを見ると、身体を反らすことができない人もいるようで、なおさら、早くから身体を反らすストレッチをすることが必要だと思いました。

以 上

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