こんばんは🌃お疲れ様です。
ここ最近、とても暑く嫌になりますね。
さてさて、ここ最近、腹筋のブログを見た
複数の方にダイエットのことを聞かれましたので
せっかくですからダイエットの話をしようと思います。
とはいっても私は割と極端なので
参考にならないかも知れません。
まず思い立ったのは約２年前。
お風呂上がりの自分のアゴとお腹のお肉を見て
これはヤバいと思ったのがきっかけです。
痩せねばなるまい、と思ったのです。
運動か食事制限かなぁと考えたのですが
元々間食はしないし
飲み物も水かお茶、または炭酸、カロリーゼロの飲み物しか飲んでいませんでしたので
食事を削るのもなぁと考えました。
そこでまずは運動からしようと思い、
どれだけ仕事で疲れていても
毎日２〜３km走るのと
腹筋と腕立てをすることに決めてやりました。
半年たって体重は⋯まさかの、ほぼ変わらず。
お腹いっぱいになるのが好きで
3食しっかり食べていたので
それが原因でしょう。
せっかくしんどい中運動したのに
これではいかん、と思って
自分に気合を入れて
食事制限&運動で
痩せることを決意しました。
長くなりそうなのでまた続きは今度。
ではでは、また。