おはようございます！
６畳のピアノマン松じゅんです。
今回は筋トレで参考にしている本の紹介です。
昨年の７月から実践していた筋トレですが
多少休んでいた日もありましたが
やっぱり続けていくと体は少しずつ
変わっていくなと実感しています。
その中で参考していた本があって
今回はその本を紹介したいと思います。
マクロ管理というカロリー計算の方法があり
これはすごく役に立ちました。
今では動画もいろいろあるし、
一人でなんぼでもできます。が、
我流ではフォームが正しいかどうかの
判断がしにくいところがデメリットですね。
それでは、今日はこの辺で！
