松本潤一です。
歌を歌うにはやはり体力はつきものです。
声は腰で支えるため、下半身は常に鍛えて
おかないと声も弱くなっていきます。
ある程度の筋トレも必要ですね。
腹筋、背筋、スクワット、腕立てと交互に
やってますが、やりすぎることはありません。
あくまで筋肉を維持するためです。
ただ下半身の強化ではちょっとしたトレーニングをしています。
それはウォーキングです。
平日毎日100分のウォーキングは結構足腰を
鍛えられますね。
これは通勤を利用してるんで、特別に時間を割いてやってるわけじゃありません。
隙間時間を使ってやってるので、なんとか続けてトレーニングできています。
わざわざ100分の時間を作ってトレーニングしようと思ったら、僕は毎日は続きませんね笑
ウォーキングでは単に下半身強化以外に、
姿勢を正す訓練にもなります。
常に胸を張って歩くことを意識するといいと
いうことを以前トレーナーに教えていただきました。
歌を歌うなら歩くことで下半身の強化以外に、
姿勢を正す意識をしてみるといいかもしれません。