いつもありがとうございます
Ｈｉｒｏｅです
ヘアカットして３週間経つと、髪の毛の量がめっちゃ増えました。
小さい頃からヘルメットと呼ばれてただけあるね
出来るだけ自然にしていると、髪の毛伸びる率が半端ない。
自然にするって、分かりにくいね。
私が実践していること
・シャンプー、リンスは使わずに湯シャン
・髪の毛を洗う頻度を少なくする
（今は５日に一度）
・食べる量を減らす（少食）
・身体に合わない食べ物を限りなく少なくする
（食品添加物、トランス脂肪酸、肉、砂糖、小麦粉、牛乳など）
・よく歩いて、筋力トレーニング、ストレッチを適度にする
・瞑想
身体へのダメージを少なくすると、髪の毛がニョキニョキ生えるのよね。
この間聞いたところによると、髪の毛へ栄養を送るには体内のダメージが少ないこと。
ダメージが多いと、そこを修復するために栄養分が使われる。
なので、髪の毛へ栄養が供給出来なくなり、薄毛になりやすい。
簡単にいうと、こんな感じです。
最初は時間がかかるように思いますが、生活習慣を変えるとそのうち元気な髪の毛に変わります！
ほなねー！
井上裕惠
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